01 / Modalidade
Reformer Pilates
Aulas dinâmicas no equipamento Reformer, combinando força, controle, mobilidade e definição em movimentos precisos.
- Formato
- Pequenos grupos
- Duração
- 45 minutos
- Tamanho do grupo
- Até 5 alunas
- Principais objetivos
- Força, definição, postura e mobilidade
- Nível
- Todos os níveis — adaptado ao seu momento
- Como é a primeira aula
- Conversa inicial, avaliação e aula orientada com atenção próxima.
